CrossFit: Fran WOD

We zien het tegenwoordig overall voorbij komen en de crossfit ruimtes schieten als paddestoelen uit de grond. Dit is niet voor niets. Crossfit bestaat uit oefeningen waarbij verschillende aspecten worden gecombineerd. Kracht en doorzettingsvermogen zijn hierbij onmisbaar. Doordat de oefeningen in een groep dienen uitgevoerd te worden en hierbij vriendelijke Read more…

Teveel buikvet vermijden met krachttraining

Krachttraining is een manier van buikvet verbranden die vaak over het hoofd wordt gezien. Hardlopen of andere manieren van cardio geven helaas nauwelijks effect, waardoor het interessant lijkt om naar krachttraining te kijken. Krachttraining focust op het aanmaken van spiermassa en is daarom uitermate geschikt wanneer je buikvet wilt verbranden. Read more…